антиэйдж лето

в Клубе Молодости

Антиэйдж — это комплексный подход
к замедлению старения и продлению активного долголетия за счёт гармонизации трёх компонентов здоровья: структуры тела, биохимии и психоэмоционального состояния.

Всё для того, чтобы ты замедлила внешние признаки старения, улучшила качество жизни, получила энергию и снизила риск хронических заболеваний

Вступить в Клуб

С июня по август мы будем работать

с составом тела — заниматься подбором

питания и тренировками для результата

Домашние ритуалы красоты

Зелёные дни и вкусные рецепты без сахара

Чат поддержки 24/7

*суббота — день тишины

Тренировки с дипломированными тренерами

Эфиры от экспертов на темы здоровья и красоты

Летние челленджи

В конце летнего сезона будет награждение победителей, а также промежуточные призы

*

Утренняя гимнастика и женские практики

Большинство женщин 40+ сталкиваются с набором лишнего веса. Даже те, кто всю жизнь ходил на фитнес, пилатес, йогу, бегал по утрам удивляются, что жира, оказывается, много, а мышц мало. Или жира в норме, а мышц нет, хотя спорт присутствовал.

Первое, что нам нужно сделать — биоимпеданс анализ, чтобы заглянуть в состав организма. И понять чего у нас много, а что не хватает. Отсюда будет понимание, что делать. Мы будем работать комплексно!

"

Гимнастика для лица —

комплекс упражнений, который укрепляет лицевые мышцы, улучшает кровообращение и лимфоотток, предотвращает возрастные изменения: провисание кожи, мимические морщины и отёки.

Китайская гимнастика

Пробуждаем и работаем с 5 органами (печень, кишечник, почки, лёгкие, мозг) и 12 системами организма. Активизируем естественный детокс и активизируем каналы и меридианы. Это гимнастика для митохондрий и эндорфинов. Оздоравливает всё тело и запускает метаболизм. Даёт прилив энергии и внутренней радости. Не имеет противопоказаний и для любого возраста работает супер. Делается утром после пробуждения и натощак.

Бодифлекс Лайт —

это диафрагмальное дыхание в комплексе с физическими упражнениями. Помогает уменьшить объёмы тела, особенно в проблемных зонах (бока, живот). Отлично запускает обменные процессы и убирает отёки.

Антиэйдж тренировка —

это тренировки работающие на поддержку всего тела. Кардио тренировки — тренировка выносливости, работающие с сердечно сосудистой, кардиореспираторной системой. Работают с инсулинорезистентностью, ожирением, метаболическим синдромом. Силовые тренировки повышают мышечную силу и тургор, работают с саркопинией, остеопенией, остеопорозом, с дегенеративно-дистрофическими нарушениями позвоночника и суставами. Тренировки гибкости — тренировки, работающие с мышцами, суставами, связками и сухожилиями, дают мягкость и гибкость. Это трио и даёт нашему телу молодость, красоту, здоровье.

3D тренировка —

направлена на улучшение подвижности всего тела в трёх плоскостях. В принцип 3D включена самая важная фаза — вращение тела и таза (ротации). Тело становится лёгким, подвижным, но при этом сильным и рельефным.

Ты познакомишься с подходом

дипломированных тренеров и поработаешь

тренеров и поработаешь со всеми частями тела.

со всеми частями тела. От макушки до пяточек

От макушки до пяточек

Ты познакомишься с подходом дипломированных тренеров и поработаешь со всеми частями тела. От макушки до пяточек

Ольга Малахова

Интегративный терапевт
Врач anti-age медицины
Натуропат
Ароматерапевт
Мастер нейротаппинга
Автор метода ароманейротаппинга
Научный травник
Член RUSIAM
Основатель Клуба Молодости

Создатель концепции «Квартет молодости», антиэйдж питания «Зеленый день с Малаховой»
Автор книги «Система молодости лица»
Товарный знак и продукция «Система молодости»
Обладатель премий «Здоровое питание 2022», «Лучший специалист по омоложению 2020», «Лучший бьюти блогер 2018»
Лектор в Академии Нутрициологии
и парафармацевтики

10 лет является тренером безопасного фитнеса, специалистом по движению и осанке, 3Dтренером и специалистом по женскому здоровью и тазовому дну.
Курсы и сертификаты:
«Мастер тренировок женщин»
«Функциональный тренинг»
«3D позвоночник»
«3D ягодицы»
«ПРО ягодицы»
«ПРО мышцы тазового дна»
«Восстановление после родов»

Инна Совкова

Антиэйдж эксперт-тренер
Проводник в мир эфирных масел
Бизнес наставник
Предприниматель
Золотой лидер компании doTERRA
Победитель номинации «Мисс Антиэйдж фитнес 2024»
Мама троих сыновей

Альбина Якупова

Алекса проводит тренировки для запуска метаболизма и стройности в Клубе Молодости с марта 2020 года
Дипломированный Тренер по Бодифлекс и Оксисайз
Ученица и поклонница Ольги Малаховой
Куратор Школы Молодости лица Ольги Малаховой
Куратор курса Трансформатор здоровья Ольги Малаховой
За 4 месяца дыхательных практик сбросила 12 кг
На своём примере учит дышать и худеть

Алекса Пятова

Клуб Молодости

для тех, кто хочет:

Всегда иметь планы, цели и осознание важности увеличения «капитала здоровья»

Сохранить или вернуть молодость, а ещё радость, легкость, либидо

Заниматься здоровьем снаружи и внутри

Дисциплинированно соблюдать рекомендации по здоровому образу жизни, ведь это позволит увидеть на себе результат за пару месяцев

Найти своего врача, который сам так живёт и делится лучшими персонализированными решениями от ведущих экспертов позволяющими взрослеть, но не стареть!